Un viaje de recuperación compartido con honestidad y vulnerabilidad. Porque a veces, la mejor forma de sanar es sentarse junto al dolor y dejar que la herida hable.
Mi proceso personal de burnout, contado desde dentro
Buena música para sanar el alma
Música para momentos de ansiedad
Ejercicio de imaginación o Meditación guiada con Beethoven
Este vídeo está pensado para acompañarte en momentos de ansiedad, de pánico o desbordamiento emocional.
Estoy creando este video justo después de haber sufrido un bajón repentino… así que vengo desde ese lugar, pero mi intención es intentar salir de ahí.
Esta música quizá no te calme a ti… no sé, a mí me ha funcionado, la he sentido como una caricia a mi alma.
No te presiones para calmarte rápido, es tan bella la música, que simplemente deja que te acompañe.
La música que vas a escuchar es el primer movimiento de la Moonlight Sonata de Beethoven, una pieza lenta, profunda y melancólica. Empieza con notas graves, pesadas, tal y como me sentía hace un rato… pero poco a poco va dejando espacio a notas más ligeras, más agudas… que penetran en el corazón, como una llamada a elevarte, a levantarte de ahí abajo… pero sin exigencias.
Te propongo un ejercicio de imaginación para que lo hagas mientras la escuchas, pero solo si te apetece… también puedes dejarte llevar sin más. El poder de la música es inefable…
🔹 Puedes escucharla con los ojos cerrados
🔹 O dejarla de fondo mientras respiras
🔹 O simplemente dejarla sonar sin hacer nada
Y recuerda ese rayo de luz en los momentos más oscuros.
